“料理と水のペアリング” で、
いつものごはんに
おいしさと栄養をプラス。
忙しい毎日でも「自分をいたわりたい」と思う気持ちに寄り添ったレシピに、多くの共感と支持を集める長谷川あかりさん。
そんな長谷川あかりさんオススメのレシピと、 レシピに合うサイクルミーウォーターを組み合わせた「料理と水のペアリング」。1皿+1本で、おいしさはもちろん、栄養バランスも底上げしてくれる とっておきのペアリングを全3回にわたってお届けしていきます。
第1回は、“サーモンとキャベツのハーブ蒸し”と“食物繊維がとれる水”を組み合わせた「美活ペアリング」です。ぜひ、おためしください。
長谷川あかりさん スペシャルインタビュー
長谷川あかりさんの料理やレシピづくりへの想い、
今回の“水と料理のペアリング”についてお話を伺いました。
長谷川さんのお料理やレシピづくりについて
私の中では、「料理を作ろうと試みるすべての方の助けになるレシピを届けたい」という想いが根底にあります。多くの方が本当はちゃんと作りたいけれど、ハードルが高すぎて心が折れてしまうというジレンマを抱えていらっしゃいます。
でもまずお伝えしたいのは、「作ろう」と思うその気持ち自体が、すでに尊くて素晴らしいということ。日々を精一杯生きる中で、さらに自分を「より良くケアしよう」とする姿勢こそが、食事と向き合う一歩目。まずはそこに自信を持っていただきたいです。また、自分のために手を動かして作った食事でしか得られない心の栄養や自己効力感があるのも事実です。だからこそ私は「いざ頑張りたい」と思う時の手助けになりたいと思っています。
100%で頑張らなくても、しっかり頑張った時と同じだけの満足感や効果効能をちゃんと得られるレシピを作りたい。それはまさに私が求めていることだからです。
過不足なく栄養素を満たすこと、そして自分の内面と向き合うことです。
毎日の食事で完全な栄養素バランスを保つのは本当に難しいので、サイクルミーも含め手軽な飲み物で補給するのはとても良い方法だと思いますし、私自身も取り入れています。
インナーケアを何からはじめればいいか迷っている方に難しく考えすぎず。自分へのご褒美だと思って栄養素を補給していくと良いと思います。
“料理と水のペアリング”で工夫されたことや楽しみ方を教えてください味としてはレモンの香りと爽やかな夏野菜のパスタを合わせたり、サーモンとチーズの味わいをレモンが包み込むことで一口のまとまりを良くしたり。また、桃の華やかな香りとエスニックなバジルの香りを掛け合わせたり。栄養素も補い合うことができるのがこのペアリングの楽しいところですね。
料理にない要素(栄養素や香りも)を補う感覚で楽しんでいただきたいです。
(長谷川あかりさんインタビューより抜粋)
料理家、管理栄養士。10歳から20歳まで子役・タレントとして、NHK教育テレビ(現Eテレ)「天才てれびくん」など様々な番組に出演。2022年からSNSでレシピを発信し、SNS総フォロワー数は135万人超。NHK「きょうの料理」や日本テレビ『キユーピー3分クッキング』でもゲスト講師を努める。年2回パーソナルムック「長谷川あかり DAILYRECIPE 」を刊行。その他料理本も多数出版している。




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株式会社ドットミー(以下、「当社」)が運営する企画「“ちょっとすごい水”プレゼントキャンペーン」(以下、「本企画」)につきまして、以下の応募規約(以下、「本規約」)に同意いただいた上でご応募ください。
本企画への参加を希望する方(以下、「応募者」)は、Cycle.meのLINE公式アカウントを友だち追加することで、本規約に同意したものとみなします。
■応募期間
2026年4月27日(月) 12:00 ~ 2026年7月31日(金) 23:59
■賞品・当選者数
- ・京都「渡月亭」宿泊券:6組12名様
- ・ビタミンCがとれる水(1ケース24本):300名様
※賞品の内容は、やむを得ない事情により、予告なく変更する場合があります。
※「渡月亭」宿泊券に関する詳細な利用条件等は、当選者様へお送りする案内状にて別途お知らせいたします。
■応募方法
- ・参加方法: Cycle.me LINE公式アカウントを友だち追加のうえ、トーク画面内の応募ボタンを押下することでエントリー完了となります。
- ・抽選方法:応募期間中、以下の期間ごとに抽選を実施いたします。
※各月ごとに当選者数を均等に割り振り、選出いたします
- ・第1回:2026年5月分(4月27日~5月31日応募分)
- ・第2回:2026年6月分(6月1日~6月30日応募分)
- ・第3回:2026年7月分(7月1日~7月31日応募分)
- ・当選連絡:当選者のみに、各月末以降順次、LINE公式アカウントより個別にご連絡し、専用フォームのURLを送付いたします。当社からの当選連絡をもって、当選確定といたします。
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